Glutatión, un tripéptido compuesto por tres aminoácidos - Cisteína, Glicina y Ácido Glutámico, es famoso como el antioxidante maestro. Juega un papel crucial en neutralizar los radicales libres y reducir el estrés oxidativo, que, si no se controla, puede llevar a una gran cantidad de problemas de salud.

El Atractivo para los Culturistas:

Los culturistas avanzados están incorporando cada vez más el Glutatión en su régimen debido a su capacidad para proteger el hígado y los riñones, órganos a menudo afectados durante los ciclos de Esteroides Androgénicos Anabólicos (AAS) o Moduladores Selectivos de Receptores Androgénicos (SARM).

Beneficios del Glutatión:

El estrés oxidativo está implicado en numerosas enfermedades, desde condiciones neurodegenerativas hasta problemas cardiovasculares. La destreza del Glutatión para combatir el estrés oxidativo le otorga varios beneficios:

  • Combate la inflamación sistémica
  • Prolonga la vida
  • Mejora la salud mental
  • Protege contra enfermedades neurodegenerativas
  • Combate las infecciones
  • Mejora la salud intestinal
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Protege el corazón
  • Revitaliza la piel
  • Protege la vista

Pero para los culturistas, el atractivo principal es su acción desintoxicante. El Glutatión ha demostrado una eficacia incomparable para normalizar rápidamente las enzimas hepáticas elevadas, lo que indica su potencia en la desintoxicación del hígado. Además, su papel protector en los riñones, aunque menos afectados por AAS/SARM que el hígado, es invaluable dado la capacidad limitada de regeneración de los riñones.

Preocupaciones sobre la Biodisponibilidad:

Aunque el cuerpo puede producir Glutatión, la suplementación directa se ve obstaculizada por su baja biodisponibilidad oral. Por lo tanto, las inyecciones directas resultan más efectivas. Sin embargo, para aquellos que evitan las inyecciones, la N-Acetil-Cisteína (NAC), un precursor, se puede ingerir para aumentar los niveles de Glutatión. Otros suplementos de apoyo incluyen Ácido L-Glutámico, Glicina, Ácido Alfa Lipoico, Selenio y SAM-e.

Efectos Secundarios:

Cuando se usa con prudencia, el Glutatión presenta efectos secundarios mínimos. El exceso podría provocar trastornos gastrointestinales como la diarrea. Otra consecuencia, aunque benigna, es el aclarado de la piel. Aunque algunos lo perciben como beneficioso, el efecto blanqueador es gradual y requiere una exposición prolongada al Glutatión.

Recomendaciones de Dosificación:

Mientras que el Glutatión inyectable asegura beneficios máximos, aquellos que optan por suplementos orales pueden considerar:

  • NAC: 1-2g/día durante y después del ciclo
  • Ácido L-Glutámico: 5g/día
  • Glicina: 5g/día
  • Ácido Alfa Lipoico: 1g/día
  • Selenio y SAM-e: 500mg/día

Para aquellos que prefieren las inyecciones, se recomienda una inyección subcutánea quincenal de 500mg de Glutatión durante el ciclo. Alternativamente, para menos inyecciones, complementar con NAC durante el ciclo seguido de inyecciones de Glutatión después del ciclo es un enfoque viable.

Conclusión:

Ya sea que seas un culturista o no, los extensos beneficios para la salud del Glutatión lo convierten en una adición invaluable para el arsenal de tu bienestar. Una consulta adecuada y un enfoque equilibrado aseguran que aproveches al máximo su potencial con riesgos mínimos.